دليل على ضرر الحقن بالابر في كمال الأجسام

العديد من محبي كمال الأجسام يعرف النجم الكبير Greg Valentino صاحب أكبر Biceps في العالم


تعرفون السر وراء كبر الBiceps عنده . انه الوخز بالابر

و هذه صورته:






أول ما ستلاحظونه طبعا في الصور أن الBiceps عنده كبير جدا لدرجة أنه أعطى ليده شكلا قبيحا جدا

لكن فوق كل هذا . انفجر الbiceps الأيسر عنده بسبب كثر الابر التي يستعملها . و قد قيد الى السجن . و اعترف بنفسه أنه مغفل و أنه استحق ما وقع له . و أضاف أنه ليس هناك و لو لعب كمال أجسام واحد في العالم استعمل المنشطات و الهرمونات و الوخز بالابر دون أن يتعرض لأعراض جانبية حتى و لو صغيرة . و ستظهر مع مرور الوقت

لرؤية الفيديو الذي يوضح كل هذا من هنا


http://www.youtube.com/watch?v=rBBWMRRWOrM

اضافة الى أن هناك بطل كمال أجسام قديم كان يستعمل الابر . و الان لديه نادي كمال الأجسام و يردد دائما للاعبي كمال الأجسام الذين يتدربون في ناديه : أحذركم من الابر و كل أنواع المنشطات و الهرمونات . كنت استعمها عدما كنت شابا و كدت اقتل نفسي


حيث أنه كان على وشك أن يصاب بسكتة قلبية بعد ارتفاع دقات قلبه الى حد كبير و ارتفاع ضغط الدم عنده .

اليكم بعد اثار المنشطات و الابر


1. حبوب الجسم

2. العدوانية

3. الاكثئاب

4. الأرق و القلق

5. الصداع و الدوخة و ألم المعدة

6. تلوث الدم

7. حدوث أمراض في الأوعية القلبية

8. ارتفاع ضغط الدم

9. التأثر على جهاز المناعة في الجسم

10. تساقط الشعر

11. اضعاف كمية الماء و الأملاح المعدنية في الجسم

12. اعاقة النمو الطبيب خاصة بالنسبة للمراهقين

13. العيوب الولادية

14. السرطان

15. المشاكل الجنسية و انكماش الخصيتين

16. تليف الكبد

17. القضاء على عمل الكليتين

18. افرازات الثدي

19. تحول صدر الرجل الى صدر امرأة

20. بالنسبة للنساء . يسبب لهم نمو الشعر في أماكن عديدة من الجسم اضافة الى اللحية و ذلك لاحتواء الابر و المنشطات على هرمون التستوستيرون الذكوري

21. تورم النسيج العضلي

22. تشقفات الجلد

23. ضغط النشاط الدرقي

الأوضاع السبعة الرئيسية للأعبي كمال الأجسام

منقول وشكرا

خطر الانسولين على حياة لاعب كمال الاجسام

عتقد الأطباء أن عددا متزايدا من ممارسي رياضة كمال الأجسام يتعرضون للخطر بسبب حقن أنفسهم بالأنسولين.
ويعتبر هرمون الأنسولين الذي يستخدم عادة في حقن مرضى السكر لمساعدتهم في التحكم في معدلات السكر بالدم، واحدا من أكثر المواد تأثيرا وفعالية في تعزيز حجم عضلات ممارسي رياضة كمال الأجسام.
غير أن لكل شيء ثمن، فاستخدام الأنسولين دون مبالاة قد يسبب لصاحبه هبوطا في معدلات السكر بالدم وهو ما قد يعرض ممارس رياضة كمال الأجسام لغيبوبة وربما يعرضه للوفاة.
كما ان الاستخدام المفرط للأنسولين قد يسبب على المدى الطويل أضرارا لا يمكن علاجها.
وحذر الخبراء من أن ممارسي رياضة كمال الأجسام الذين يستخدمون الأنسولين يمكن أن يصابوا بمرض السكر حيث تتوقف أجسامهم عن إنتاج الهرمون بشكل طبيعي.
وكان الدكتور ريتشارد لينش هو من ألقى الضوء على هذه المشكلة عندما فحص أحد ممارسي كمال الأجسام وهو فاقد للوعي.وتشابهت الأعراض التي ظهرت عليه مع الأعراض التي تظهر على مرضى السكر الذين يعانون من انخفاض في معدلات السكر بالدم.
غير أن الطبيب اكتشف بعد ذلك أن المريض لاعب كمال أجسام وأنه كان يأخذ الأنسولين لتكبير حجم عضلاته.
رفع مستوى السكر
ويعتاد ممارسو رياضة كمال الجسام الذين يستخدمون هرمون الأنسولين على تناول كميات كبيرة من السكريات لوقف هبوط معدلات السكر في الدم.
غير أن المريض الذي أصيب بفقدان للوعي ويبلغ من العمر 31 عاما كان على وشك الدخول في مسابقة ومن ثم كان يمارس نظاما غذائيا قاسيا وهو ما زاد المشكلة تعقيدا.
وعلى الرغم من تعافي الرجل تماما بعد ذلك، إلا أن الدكتور لينش أصر على تقديم هذا التحذير لممارسي رياضة كمال الأجسام.
وقال "هذا الدواء القاتل قد تكون له عواقب خطيرة وتجعل الأمور تتطور للأسوأ وخاصة أنه يستخدم سرا. وهذا ما يعرض مستخدمه لخطر انخفاض معدلات السكر بالدم لفترات طويلة قد تغيب فيها المساعدة الطبية مما قد يسفر عن الوفاة."
وما زال المصدر المحدد لشراء الأنسولين غير معروف على الرغم من الشائعات التي تقول بان مرضى السكر يبيعون لممارسي رياضة كمال الأجسام هرمون الأنسولين الذي يصفه لهم الأطباء.
خطر بالغ
من جانبها، قال متحدثة باسم مركز السكر بالمملكة المتحدة إنه لأمر خطير للغاية أن يأخذ الأنسولين غير المصابين بمرض السكر.
وأضافت "إن هؤلاء الأشخاص لديهم بالفعل كميات كافية من الأنسولين، وما يفعلونه خطير للغاية."
كما أوضحت المتحدثة ان عملية التدريب على التشخيص الجديد للنوع الأول من مرض السكر لتحديد الكمية الفعلية التي يحتاجها كل مريض كانت عادة ما يتم تنفيذها، في المراحل الأولى على الأقل، في المستشفى عن طريق أطباء وممرضات خبراء في مرض السكر.
كما يشتبه في استخدام الأنسولين في بعض الأنشطة الرياضية كبديل للمنشطات التي يمكن اكتشاف تناولها عن طريق إجراء اختبارات.
وعلى النقيض، فإن الحقن بالأنسولين لا يمكن تتبعه. وقد تم نشر هذه الدراسة في الدورية البريطانية للطب الرياضي
منقول و مترجم من موقع news.bbc.co.uk

هل تعلم

هل تعلم أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور


هل تعلم أن الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية
 
& هل تعلم أن الملح الزائد = ترقق العظام


نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام

هل تعلم أن تناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 جراما يومياً يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان وأمراض القلب، والسمنة، وداء السكري، والاسهال


هل تعلم أن حبوب زيت السمك يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمي الذي تشمل الكثير من الآلام والتعب وتيبس المفاصل في الصباح اضافة الى تورمها. التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الأشخاص في مختلف الأعمار، وحتى الأطفال منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم. وقد وجد أن هذه الحبوب تحتوي على مواد مضادة للالتهاب ومع التخلص من الالتهاب يمكن التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل.


هل تعلم ان جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ . وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب



هل تعلم ان نصف طبق من الفليفلة الحمراء الحلوة يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها من فيتامين ج. كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين (البرتقال، الجوافة، القرنبيط الأخضر والبازيلاء

هل تعلم ان نصف كيلوا جرام من سمك ال-هلبوت يحتوي على مثلي حاجة الانسان اليومية من فيتامين د، ويليه سمك الرنجة


هل تعلم ان طبق واحد من اللوبيا الجافة المطبوخة، يمد الانسان بـ 90% من حاجة الانسان اليومية من مادة الفولات ويليها فول الصويا المطبوخ


هل تعلم ان ثلاث رخويات من البطليموس البحري المطهوة بالبخار تمد الانسان بكامل حاجته اليومية من الحديد ولا يجاريها في ذلك أي طعام آخر، مع العلم أن هناك أطعمة كثيرة تحتوي على مقادير جيدة من الحديد، ولكنها لا تنافس البطليموس في وفرة الحديد


هل تعلم ان شاي الأعشاب طريقة غير فعالة للتخلص من السمنة .. إنما الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من السمنة هي ممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً

هل تعلم أن الثوم والبصل علاج شاف وناجع لكثير من الأمراض، حيث أنهما يحتويا على مركبات السلفايد (الكبريت)، وهذه المركبات تعمل على ابعاد خطر الجلطة الدموية، كما أنها تخفض من مستوى الكوليسترول في الدم وخاصة النوع الضار من نوع Ldl ، كما أنها تعمل على خفض احتمال الاصابة بأمراض السرطان.
شكرا لكم منقول من موقع عمر خالد.

اضرار الاكل اثناء الغضب والخوف

اضرار الاكل اثناء الغضب والخوف
لا تأكل وانت غاضب..‏ أو وانت حزين لأن الغضب والخوف يمنعان إفراز عصير الهضم في المعدة‏..‏ وحول تأثيرهما علي معدة المرأة يقول د‏.‏ نبيل عبدالجواد استشاري ورئيس قسم الجراحة العامة( القاهرة ) إن الإنسان عندما يغضب خاصة المرأة نظرا لرهافة أحاسيسها ورقة جهازها العصبي المركزي‏,‏ تتقلص الأوعية الدموية في بطانة المعدة‏,‏ ويقل افراز العصير الهاضم‏,‏ مما يؤدي إلي فقدان الشهية للطعام‏.‏


أما عن اضرار التوتر العصبي علي المعدة فتتمثل في ازدياد الأحماض إلي حد كبير بالغشاء المخاطي الذي يحمي المعدة من الأحماض‏,‏ وتصبح غير قادرة علي القيام بوظيفتها فتحدث بعض القرح بالمعدة‏,‏ وفي الآثني عشر‏..‏ ومن هنا تزداد حالات إصابة النساء بالقرحة إثر مرورهن بأزمات عاطفية‏,‏ أو حوادث أليمة أو توترات نفسية‏

ومن هنا ينصح الدكتور نبيل عبدالجواد المرأة بأن تكون هادئة ومستريحة النفس قبل تناولها الطعام‏,‏ وألا تأكل وهي قلقة أو مضطربة‏..‏ فالأحداث المؤلمة في الحياة ومايرافقها من اضطراب وحزن تؤثر عليها وعلي الجهاز الهضمي أشد تأثير لهذا لانشعر بالرغبة في تناول الأكل بعد أي حادث أليم لأن المعدة لاتهضم والقلب حزين‏.‏


كما يجب أن يكون وقت الطعام بهيجا‏,‏ ومع من تحب‏,‏ أو مع أفراد العائلة في جو هاديء يسوده الود والحب بعيدا عن المناقشات الحادة أو المنازعات العنيفة لأن الحدة والتوتر من العوامل التي تقلل الشهية للطعام‏,‏ كما تخفض من إفراز العصارة الهاضمة في المعدة‏.

حقيقة مكملات الغذائية

مكملات الغذائية

هناك الكثير من المفاهيم الخاطئة حول المكملات الغذائية الرياضية واثرها في الصحة ، وبخاصة في منطقة الشرق الأوسط ، حيث تعتبر فكرة المكملات الغذائية الرياضية جديدة نسبيا


الأساطير
يلاحظ بصفة عامة أن معظم مكملات التغذية الرياضية وكمال الأجسام ( الأحماض الأمينية، ومساحيق زيادة الوزن ، ومساحيق البروتين ، الخ ......) تحمل ملصقات عليها صور لاجسام ذات عضلات قوية ، مع تفاصيل ذات أهمية بارزة في بعض الأحيان عن تلك العضلات

هذه الصور توحي لبعض محدودي المعرفة أن هذه المنتجات نفسها غير طبيعية ، وبذلك لابد أنها تحتوى على نوع من " الاستيرويد " أو الهرمونات أو المواد الكيماوية الأخرى كلمنشطات التى تؤثر سلبيا في الجسم


أضف إلى هذا أولئك " الخبراء " الذين يدورون مدعين أن هذه المكملات تؤدى إلى الضعف الجنسي ، والفشل الكبدي أو الكلوي ، وامراض القلب وهكذا إلى آخر القائمه......


الجهل
إن الجهل في هذا المجال يؤدى فى النهاية إلى كثير من المفاهيم الخاطئة التي تنكر الفوائد الصحية الحقيقية للمكملات الغذائية الرياضية المنتشرة الاستخدام في " الغرب " منذ اكثر من 70 عاما ، وأفرزت نتائج واضحة ، تتجلى في الفوارق الملحوظة بين أداء الرياضيين في الشرق الأوسط واداء أقرانهم في " الغرب "

إذن ما هي الحقائق وراء المكملات الغذائية الرياضية؟
المكملات الغذائية الرياضية هي بكل بساطة مركزات من بروتينات طبيعية معينة ( بياض البيض ، وبروتين شرش اللبن الناتج من الجبن ، والكازينات من اللبن ) ، أو من الكربوهيدرات (الفركتوز من الفواكه أو " المالتو ديكسترين " من الذرة ) ، وهى تستخدم بالفعل من قبل كمكونات أساسية في العديد من أصناف الطعام التي نتناولها يوميا لاشيء اكثر من ولا شئ اقل !!

أضف إليها بعض الفيتامينات بنسب علمية ، تماما كتلك الفيتامينات التي تشتريها من الصيدلية التي تتعامل معها ، وبذلك تحصل على مكمل غذائي رياضي

وهكذا كما ترى ، لا شأن للمكملات الغذائية الرياضية بالهرومونات ، الاسترويدات ، أو الكيماويات ، أو المنشطات وإلا كان تم تصنيفها باعتبارها عقاقير صيدلانية ، وما كانت تباع في محلات السوبر ماركت كما نرى في كثير من بقاع العالم ذات اللوائح الصحية الصارمة مثل ألمانيا والولايات المتحدة


هل يمكن لأي شخص تناول المكملات الغذائية الرياضية ؟ أم أنها خاصة بالرياضيين وحدهم ؟

سبق القول بأن المكملات الغذائية الرياضية طبيعية ولا ضرر إطلاقا من تناولها لتحسين الصحة ، طالما يتناولها الإنسان وفقا للاستخدامات المبينة على بطاقتها

على أن الإفراط في أي شئ ليس من الصواب :


- إذا أفرطت في شرب اللبن ارتبكت معدتك

- إذا أفرطت في تناول الخبز ازداد مستوى الدهون في جسمك

- إذا أفرطت في استخدام الملح في طعامك ازدادت نسبة المياه التي يحتفظ بها الجسم عن المستوى المناسب

- إذا أفرطت في تناول اللحوم تعرضت لزيادة الكولسترول وارتفاع ضغط الدم..... وهكذا ....إذا كنت
تعتقد أن غذاءك تنقصه العناصر الغذائية الجيدة بسبب أسلوب حياتك أو لمجرد انك تشعر بنقص في التغذية ، فلا بأس من تناولت بعض المكملات المتيسر الحصول عليها.

ونظرا لتواجدي في هذا المجال ما يقرب من عشر سنوات ، فقد رأيت أمهات تشترى منتجاتنا من مسحوق البروتين (الذى يستخدم لبناء الأجسام أو لاكتساب العضلات ) لأطفالهن الذين لا يأكلون جيدا

وفى حالات أخرى ، جاءت إلينا شابات على وشك الزواج يرغبن في بعض الزيادة في الوزن، وأسعدتهن جدا منتجاتنا الخاصة بزيادة الوزن

واشتمل العديد من الحالات على رجال – ليسوا بالضرورة من الرياضيين – يحتاجون لبعض الزيادة في الوزن ، أو لانهم يشعرون بالإعياء من اقل مجهود

ونظرا لان المكملات البروتينية غنية جدا بالبروتين في حين تقل فيها الدهون جدا ، فإنها تهئ التغذية المثالية لأولئك الذين لا يستطيعون تناول اللحوم أو البروتينات الحيوانية الأخرى بسبب مشاكل صحية معينة

روني كولمان

الاسم: رونى كولمان

تاريخ الميلاد:13/5/1964

المؤهل:بكالوريوس محاسبة جامعة كامبردج دفعة 1986

الوظيفة:ضابط شرطة
الطول:185
الوزن أثناء البطولة:115 – 130
اثناء التوقف :140
1990أول بطولة يحصل عليها :كهاو مستر تكساس
تاريخه مع مستر اوليمبيا

الـ 16 عام 1992

15 عام 1994

11 عام 1995

6 عام 1996

7 عام 1997

1 عام 1998

1 عام 1999

1 عام 2000

1 عام 2001

1 عام 2002

1 عام 2003

بعض صور الاسطورة